Por aqui, tornamos o processo prazeroso e transformamos dietas em escolhas.
Prazer,
Hoje, estou do lado de cá (como nutricionista) há mais de 6 anos. Mas sabia que já estive do outro lado?
Carrego comigo uma história de muitas idas a nutricionistas, várias dietas e protocolos e muita vergonha de “voltar” por não conseguir seguir a dieta. Perder 10kg, ganhar 10kg... era tão comum. Autoestima baixa, excesso de cobrança, relação horrível com a comida. Essa era a minha realidade. Eu tinha vergonha de falar sobre isso e na minha cabeça, achava que bastava "fechar a boca”.
E é exatamente por ter passado por isso, que decidi estar do lado de cá: por entender que pode não ser tão fácil assim mudar a alimentação, por ter passado por tanto efeito sanfona, por ter maltratado tanto o meu corpo com restrições alimentares. Mudar a minha relação com a comida foi a minha grande conquista.
E agora, independentemente de qual seja seu objetivo, o meu será te ver conquistar isso também: comer o que seu corpo precisa e o que seu coração deseja, seja por necessidade básica, memória, afeto ou preferência.
Quero estar contigo nessa jornada, se isso fizer sentido pra ti.
Como funciona?
O que você irá receber:
Avaliação:
Após toda a conversa, realizamos a avaliação física e antropométrica: peso, altura, dobras cutâneas e circunferências (em caso de consulta on-line, avaliamos por fotos ou/e avaliação antiga, caso tenha). Apesar de inclusa, é uma escolha sua realizar ou não a avaliação física, afinal, você precisa se sentir bem e confortável para isso.
Cardápio:
Você recebe também o seu cardápio personalizado e todas as orientações em 3 dias úteis após a consulta, por e-mail.
Solicitação de exames e Prescrições:
Durante a consulta, verificaremos a necessidade de solicitação de exames e prescrição de suplementos alimentares, tudo de acordo com a realidade, e claro, desejo do paciente.
Acesso ao App:
Além disso, você ganha acesso exclusivo a um aplicativo de celular para auxiliar no acompanhamento do processo e tornar sua rotina mais agradável com as diversas receitas, dicas de produtos e preparo que liberarei por lá sempre que solicitado.
Suporte:
Meu WhatsApp e e-mail ficarão disponíveis para conversarmos sobre quaisquer dúvidas, alterações ou dificuldades que você esteja tendo durante seu processo, quantas vezes precisar.
Substituições de cardápio
O importante é que seu cardápio te faça feliz, então durante seu acompanhamento e sempre que precisar de alterações, novas ideias e sugestões — você terá.
Atendimento Presencial e On-line
A única diferença entre o atendimento presencial e on-line, é a forma como será feita a avaliação física e antropométrica:
Presencial:
On-line:
Além disso, você tem a oportunidade de participar do meu protocolo de emagrecimento
exclusivo e 100% online, que dura 6 semanas.
Método IDA – Um caminho de IDA sem volta para seu emagrecimento.
3 estratégias nutricionais diferentes (três elementos | proporção proteína energia | jejum intermitente)
Vários materiais de apoio: receitas para cada fase e cada protocolo, lista de compras, metas, industrializados do bem, receitas doces, salgadas, faceis, etc.
Módulo bônus falando de atividade física, de manutenção de peso perdido, o que fazer depois do método e muito mais!
Uni todas as ferramentas possíveis para você entender de uma vez por todas:
— Porque seu peso estaciona e não desce mais
— Porque você sofre tanto com efeito sanfona
— Porque você já tentou várias dietas e se frustrou
— Porque parece que os eventos sociais acabam com seu plano alimentar
O IDA não te diz o que comer: o IDA te ensina como comer, em qualquer situação: e mesmo assim conseguir emagrecer e se manter emagrecida.
O IDA — durante essas três estratégias — te dá asas para voar e te liberta de tantas idas e vindas nesse processo de emagrecimento.
Te ensinar emagrecer, é muito melhor do que ser emagrecido: esse é meu objetivo!
Feedbacks de quem já conquistou uma relação leve e prazerosa com a comida:
Dúvidas Frequentes
Qual roupa usar no dia da avaliação física?
A melhor roupa - seja para as fotos da online ou presencial, é biquíni para as mulheres e bermuda curta e solta para os homens.
A nutri faz solicitação de exames?
Sim. A prescrição é feita durante a consulta, após investigar sinais e sintomas. A análise, interpretação e reposição, também são feitas após resultado.
Quanto tempo dura cada consulta?
Cada consulta dura em média de 60 a 90 minutos, tempo suficiente para uma avaliação completa, incluindo a conversa inicial, anamnese e avaliação física.
A avaliação por fotos é suficiente?
Sim, afinal, as fotos mostram o volume das dobras, os locais mais aparentes em gorduras e assim, comparando as fotos na mesma posição, durante os períodos de estratégias nutricionais, conseguimos acompanhar sua evolução - às vezes até melhor que números!
Qual a diferença entre as avaliações?
A diferença é o método avaliativo: A bioimpedância é uma balança que você sobre e ela faz uma medição geral do seu organismo – dando valores de taxa de gordura, massa magra, quantidade de água corporal e gordura visceral.
A avaliação por dobras é uma avaliação manual, que permite o contato real com a composição corporal do paciente. Com ela, é possível observar o tipo de gordura, nível de inflamação do tecido, inchaço e, apesar de ser feita manual, ela também nos informa valores de: massa magra, gordura corporal, e etc.
Atende crianças e gestantes?
Sim, gestantes, lactantes e tentantes. E crianças a partir de 12 anos.
Atende em casal?
As consultas são individuais, para cada pessoa receber seu planejamento, sua avaliação e suas orientações. Mas, caso você e seu parceiro(a) queiram iniciar essa jornada juntos, uno as prescrições das refeições que fazem em comum para associar os planos - cada um na sua quantidade.
Aceita plano de saúde?
Não. Mas, em alguns casos, você pode solicitar reembolso parcial ou total do valor da consulta ao seu plano de saúde, mediante a apresentação da nota fiscal ou recibo da consulta.
Faz acompanhamento para dieta especial como celíacos e veganos?
Sim, com certeza. Sempre trabalharemos com planos personalizados para atender às suas necessidades e preferências.
Como é o suporte da nutri após a consulta?
Após a consulta, você terá acesso ao suporte através de diversos canais, como: WhatsApp, E-mail e App de acompanhamento.Estaremos sempre conectadas e em contato para conversar sobre o seu processo.
Quais são as formas de pagamentos aceitas?
Dinheiro, pix, transferência, débito, crédito à vista e parcelado (2x). Trabalhamos com link de pagamento para consultas on-line.
A consulta é paga no ato do agendamento?
Não. Na hora do agendamento, você apenas paga uma taxa para reservar e garantir seu horário. Esse valor é descontado do valor total da sua consulta, no dia da sua consulta.
O método IDA substitui uma consulta nutricional?
O método IDA é um protocolo de emagrecimento que não possui cardápio e o suporte é feito dentro da plataforma ou através do email exclusivo para participantes.
Apesar de não possuir acompanhamento individual, o IDA é para aquelas pessoas que não querem seguir dietas e estão dispostas a aprender o que comer, quando comer, como comer e como substituir.
O IDA é para quem quer liberdade, direcionamento e autonomia para o processo. Ele pode ser facilmente associado a uma consulta nutricional, caso você esteja em acompanhamento ou decida fazer um acompanhamento junto com ele.
O acesso é de um ano e você pode aplicar as estratégias durante as 6 semanas quando preferir e até optar por sustentar uma estratégia e continuar emagrecendo.
Todo o programa acontece em aulas gravadas por semana e, provavelmente, você aprenderá coisas sobre o emagrecimento que nunca alguém te ensinou.
O IDA é uma decisão para aprender a emagrecer e não apenas ser emagrecida.
Tudo que você vai encontrar por aqui:
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